Yoga Femmes Enceintes & Mamans-bébé

 

Cours de Yoga pour femmes enceintes

Retrouver la force naturelle des femmes porteuses de vie !

Pour soulager les tensions musculaires et les jambes lourdes, muscler et assouplir le périnée, gérer l’essoufflement et faciliter la récupération.

 

 

 

 

 

 

 

Une attention particulière est portée sur la confiance en soi par la maîtrise du souffle et le calme mental, afin d’accueillir les différentes étapes de la grossesse et de l’accouchement. Avoir confiance en soi c’est retrouver la force féminine et maternelle qui est en nous, et que nous avons héritées de toutes les générations de femmes qui depuis la nuit des temps ont accompli cette mission sacrée qui est de porter et de donner la vie. 

C’est aussi ressentir notre enfant et établir cette communication qui passe par l’écoute intérieure.

La séance de Yoga est également un moment privilégier pour se retrouver entre femmes enceintes et échanger nos expériences, nos joies et nos craintes ; c’est retrouver ce clan protecteur, ancestral et puissant des femmes porteuses de vie.

Cours de Yoga Mamans-bébés

Pour les mamans qui ont envie de retrouver le plaisir de faire une activité pour elles, tout  en approfondissant la relation avec  leur bébé.

 

C’est un moment de tendresse et de douceur où maman et bébé partagent des mouvements, des sensations, des intentions,  dans un langage où le corps et  la parole se rejoignent.

La séance est adaptée à l’humeur du bébé : s’il est calme, maman pratique et  le câline pendant le mouvement. S’il est agité, maman le prend avec elle pour pratiquer des postures adaptées, en le berçant.

Et bébé pratique aussi : maman le guide dans différentes positions et mouvements doux  afin de développer motricité et conscience du corps et de l’espace.

La séance est aussi un moment de rencontre et de partage avec les autres mamans, c’est un instant privilégié qui permet de sortir de la maison et du sentiment d’isolement qu’une maman au foyer peut ressentir.

Bien-être et ressourcement sont au rendez-vous !

Vous êtes intéressée por un cours de Yoga femme enceinte ou maman-bébé? Des petits groupes sont organisés tout au long de l’année, contactez-moi

Seance individuelle possible également!