STAGE YOGA ET CONNAISSANCE DE SOI

CIRQUE DE MAFATE- ILET DES ORANGERS- GITE DU KANAL 

DU DIMANCHE 18 OCOTOBRE AU LUNDI 21 OCTOBRE 2020

Un stage pour se reconnecter à soi et à la nature avant la rentrée!

Au programme: yoga, méditation, ateliers et randonnée!

Ce stage se déroulera dans le cadre majestueux du cirque Mafate. Nous serons logés en gîte, dans un véritable écrin de nature. Tout au long de ce séjour je donnerai des cours de yoga et de méditation , et animerait des ateliers sur la connaissance de soi dans le yoga traditionnel (Svadhyaya).

Les cours sont accessibles à tous, avec adaptation possible selon vos éventuels problèmes de santé.

L’accès au gîte se fait à pied par le sentier « sans soucis » depuis les Hauts de Saint-Paul (Ouest): il faut compter entre 3h et 4h de marche facile (faible dénivelé).

Ce stage en 3 mots: nature, convivialité et retour à soi!

PLANNING

 

*Dimanche 18 octobre 2020 :

RDV 9h au début du sentier de « Sans soucis » dans les Hauts de Saint Paul (Ouest) au niveau de la citerne rouge.

Départ randonnée jusqu’au gîte du Kanal à Ilet des orangers (environ 4h avec pause déjeuner).

Prévoir votre barquette ou votre sandwich et votre bouteille d’eau.

Arrivée prévue au gîte vers 13h

16h30 – 17h45 : Présentation du stage et première pratique de Yoga

19h : repas

20h : Pranayama (travail sur le souffle) et méditation (45 mn)

 

Lundi 19 et mardi 20 octobre 2020 :

7h – 8h30 : Méditation et Yoga

8h30 : Petit-déjeuner

10h-11h30 : Atelier sur la connaissance de soi dans le yoga traditionnel (Svadhyaya)

12h : repas

14h – 15h30 : Atelier sur la connaissance de soi dans le yoga traditionnel (Svadhyaya)

16h : goûter

16h30 – 17h45 : Yoga

19h : repas

20h : Pranayama (travail sur le souffle) et méditation (45 mn)

 

Toutes les pratiques de yoga, méditation, pranayama et ateliers sont accessibles à tout public et évoluent à chaque séance.

 

Mercredi 21 octobre 2020 :

7h – 8h30 : Méditation et Yoga

8h30 : Petit-déjeuner

Départ randonnée de retour entre 9h30 et 10h.

Arrivée prévue à la citerne rouge entre 13h et 14h.

HEBERGEMENT ET REPAS

Nous serons logés en pension complète au Gîte du Kanal, qui comprend 2 dortoirs de 6 personnes.

Les repas sont végétariens, sans viande ni poisson, avec oeufs.

AFFAIRES A PRENDRE

Vêtements: il fera chaud la journée, frais le soir et froid la nuit (climat de montagne)

Prenez le minimum: l’accès au gîte se fait par une randonnée (facile) de 3-4h… Vous devrez donc portez votre sac!

Maillot de bain  (session Tumo probable!);

Chaussures de marche, claquettes;

Casquette/chapeau, lunettes de soleil, crème solaire, produits anti-moustiques;

Lampe torche;

Affaires de toilette, savon, shampoing;

Vos médicaments en quantité suffisante;

Les draps et serviette de toilette sont fournis.

 

 

COUT

270 €

Prix incluant:

*3 nuits en chambre partagée (6 personnes), avec petit-déjeuner, déjeuner, goûter léger (fruit) et  dîner inclus.

*Tous les cours de yoga, méditation et ateliers.

 

 

Infos et réservations