STAGE YOGA ET NATURE REUNION 2020

Du samedi 1er août au lundi 1o août 2020

10 jours pour se reconnecter à soi et à la nature avant la rentrée!

Au programme: randonnées, yoga, méditation, découverte des plantes locales et de leurs vertus pour la santé!

Ce stage se déroulera dans le cadre majestueux des cirques de Salazie et Mafate, nous serons logés en tente et en gîte dans des écrins de nature: Franck nous accueillera sur son terrain aménagé à Salazie, à « Marre à vieille place ». A Mafate nous logerons en gîte et suivrons notre botaniste passionné Jean-Michel pour des randonnées conviviales et instructives à la découverte de la flore locale. Tout au long de ce séjour je donnerai des cours de yoga et de méditation , et animerait des échanges sur la philosophie du yoga. Ce stage en 3 mots: nature, convivialité et retour à soi!

PLANNING

Jour 1 – Samedi 01/08/2020 (Salazie)

Arrivée le matin chez Franck, notre hôte sympathique à Salazie, dont le terrain où nous camperons se trouve à « Marre à vieille place ».

Installation 

Présentations des participant(e)s et du programme

Première pratique de Yoga et méditation.

Jour 2 – Dimanche 02/08/2020 (Salazie)

 6h30 – 7h30: Yoga

Après le petit déjeuner, balade dans la forêt de cryptomérias depuis Hellbourg.

Durée: environ 4h (9,5 km; dénivelé 400 m) ; pique-nique

Retour au camping, temps libre.

16h30: philosophie du Yoga  (les 3 chemins vers l’Eveil)

Pratique de Yoga /Méditation le soir.

Jour 3 – Lundi 03/08/2020 (Salazie)

6h30 – 7h30: Yoga

Après le petit déjeuner, randonnée forêt de Belouve- Reine des Tamarins depuis Hellbourg.

Durée: environ 4 h (5,5 km, dénivelé 550 m); pique-nique

Retour au camping, temps libre.

16h-18h: philosophie du Yoga (les 3 chemins vers l’Eveil)

Pratique de Yoga /Méditation le soir

Jour 4 – Mardi 04/08/2020 (Salazie)

7h – 8h: Pratique de Yoga

Petit déjeuner

9h30-11h30: Yoga et ayurveda

Après-midi: visite du superbe musée des musiques et instruments de l’océan indien et de la maison Morange (3h; 7€)

Yoga/Méditation le soir

Jour 5 – Mercredi 05/08/2020 (Mafate)

6h30- 7h30: Yoga 

Après le petit déjeuner, départ pour le col des boeufs en voiture puis randonnée facile jusqu’à la Nouvelle (3h; 7,2km; dénivelé 380 m). Rencontre avec Jean Michel, notre botaniste passionné qui sera notre guide pendant notre séjour à Mafate.

Pique-nique puis randonée jusqu’à Marla. Arrêt à la Rivière des Galets pour une baignade rafraîchissante!

Arrivée à Marla, installation dans le gîte. 

Jour 6 – Jeudi 06/08/2020 (Mafate)

7h -8h: Yoga 

Randonnées faciles à la Cascade des 3 Roches (4km)  et au Col du Taïbit (1,5 km) avec Jean-Michel.

Discussion et échange avec Jean-Michel sur les plantes locales

Jour 7 – Vendredi 07/08/2020 (Mafate)

7h- 8h: Yoga 

Randonnée facile avec Jean-Michel

Retour à Salazie dans l’après-midi

Relaxation profonde guidée le soir

Jour 8 – Samedi 08/08/2020 (Salazie)

Journée récup sur place

7h – 8h: Yoga 

Temps libre

11h-12h: marche méditative

Temps libre après repas

16h-18h: pranayama (théorie et pratique)

Méditation le soir après le repas

Jour 9 – Dimanche 09/08/2020 (Salazie)

7h – 8h: Yoga 

Randonnée Belvédère de la Fenêtre (2h30 ;5,5 km, dénivelé 550m); pique-nique

Temps libre

16h-18h: méditation (théorie et pratique)

Relaxation profonde le soir après le repas

Jour 10 – Lundi 10/08/2020 (Salazie)

7h – 8h: Yoga

10h-12h: yoga et méditation au quotidien

Repas du midi

Départ dans l’après-midi

Visite de l’église de Marre à Vielle place en option

HEBERGEMENT ET REPAS

A Salazie:

Il y a plusieurs options pour l’hébergement:

*Camping: chacun est responsable d’amener son matériel de camping pour dormir (tente, matelas, sac de couchage etc…). 

*Dortoir (4 personnes)

*Chambre double

Tous les repas et pique-nique seront préparés par Franck. Les repas sont principalement végétariens (avec oeufs et produits laitiers).

A Mafate:

2  nuits en gîte (dortoirs 4 personnes). Les petits-déjeuners et dîners sont pris au gîte, le midi nous mangerons dans le village. Repas végétariens.

AFFAIRES A PRENDRE

Vêtements pour toutes les saisons: il fera chaud la journée, frais le soir et froid la nuit (climat de montagne), avec risque de pluie ponctuellement. Prenez un maillot de bain également (session Tumo probable!);

Petit sac à dos pour les randos;

Chaussures de marche, claquettes;

Casquette/chapeau, lunettes de soleil, crème solaire, produits anti-moustiques;

Lampe torche;

Affaires de toilette, savon, shampoing, serviette;

Vos médicaments en quantité suffisante.

TRANSPORT

La voiture est indispensable pour se déplacer à la Réunion. Pour les personnes qui viennent depuis la métropole, il est nécessaire de louer une voiture pour la durée de votre séjour. Je propose de mettre en relation les personnes concernées par la location de voiture afin d’organiser les covoiturages et location de voiture partagée.

COUT

Le coût du stage et de l’hébergement selon les différentes options sera communiqué rapidement.

Infos et réservations