SE RESSOURCER
Stage Détox & Sérénité
Lun 07 -Jeu 10 Août 2023
St-Pierre (Montvert)
SE RESSOURCER
Stage Détox & Sérénité
Lun 07- Jeu 10 Août 2023
A Saint-Pierre (Monvert)
Yoga, méditation, ateliers, cuisine ayurvédique…
4 jours pour se ressourcer dans une ambiance conviviale!
Au programme: yoga postural, yoga nidra (rêve lucide), yoga dans l’eau (rivière Langevin), méditation, pranayama (travail sur le souffle) cours de cuisine ayurvédique…
Profitez, c’est les vacances!
Je vous reçois dans une ambiance détendue et conviviale pour une pause ressourçante dans une maison confortable avec piscine. Offrez à votre corps une cure de jouvence et de détox avec des repas végétariens préparés dans le respect des principes ayurvédiques.
Les cours sont accessibles à tous, avec adaptation possible selon vos éventuels problèmes de santé.
PROGRAMME
Arrivée et installation lundi 07 août 2023 à partir de 10h.
Fin du stage jeudi 10 août 2023 vers 15h30.
Lundi 07 Août
10h: arrivée et installation
11h00 – 12h15: yoga postural
12h30: repas
14h30 – 16h00: atelier méditation
16h: goûter léger
17h-18h30: yoga postural, méditation et pranayama (yoga du souffle)
19h15: repas
20h: yoga nidra (rêve lucide)
Mardi 8 Août
7h30 – 8h30: yoga postural
8h45: petit déjeuner
10h – 12h: atelier alimentation détox (préparation du repas)
12h30: repas (on déguste ce qu’on a préparé!)
14h – 15h30: temps libre ou soin individuel
15h30 – 17h30: atelier méditation et silence
18h – 19h: yoga postural
19h15 repas
20h30 – 21h15: méditation chakra du coeur
Mercredi 9 Août
7h-12h: sortie à Langevin. Pratique de Tumo (yoga énergie) dans la rivière et méditation. Petit déjeuner pique nique sur place.
12h30: repas
13h30 – 15h30: temps libre ou soin individuel
15h30 – 17h: atelier alimentation détox (cours)
17h – 18h: yoga nidra (rêve lucide)
18h – 19h: préparation repas détox
19h15: repas
20h30: soirée conviviale
Jeudi 10 Août
7h15 -8h45: yoga postural, pranayama et méditation
10h-12h: atelier routine quotidienne pour maintenir son équilibre intérieur
12h30: repas
14h15– 15: yoga nidra
15h: fin du stage
MODALITÉS
HÉBERGEMENT ET RESTAURATION
Hébergement en dortoir confortable dans grande maison avec piscine. Les repas du midi et du soir ainsi qu’un goûter léger sont inclus dans le tarif, en revanche chaque praticipant(e) doit prévoir ses petits déjeuners pour 3 jours.
Les repas sont végétariens, sans viande ni poisson, avec oeufs.
AFFAIRES À PRENDRE
Vêtements.
Maillot de bain et serviette (piscine).
Affaires de toilette (serviette non fournie), savon, shampoing.
Vos médicaments en quantité suffisante.
Tapis de Yoga et coussin(s) pour la méditation (Prêt possible).
TARIFS ET INSCRIPTION
350€
Ce prix comprend:
- 3 nuits en dortoir avec déjeuner, goûter léger (fruits) et dîner inclus.
- Tous les cours de yoga, méditation et ateliers.
Inscription définitive après réception des arrhes (100€).
11 Impasse des Badamiers, Mont Vert les Bas, 97410 St Pierre
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