Découvrez les cours de yoga à La Réunion, à St Pierre, Le Tampon, et les environs, avec Liberté de Vie, Ola Kevich!
Cours de Yoga
Discipline indienne aux multiples facettes, le Yoga permet de développer tonicité, souplesse, calme mental.
Cette pratique unique aux bienfaits reconnus porte à la fois sur la posture, le souffle et l’attention.
Le Yoga peut être pratiqué par tous, adultes ou enfants, et s’adapte à vos objectifs : tonicité, détente, récupération physique, calme mental….
Le fondateur du Viniyoga
Sri Krishnamacharya est né dans le Sud de l’Inde en 1888 et commença l’étude du Yoga avec son père dès son plus jeune âge. Il poursuivit de brillantes études en philosophie indienne à Varanasi (Bénarès) et à Calcutta. Il approfondit sa pratique du Yoga Hindou dans l’Himalaya et du Yoga Bouddhiste en Birmanie (qui appartenait à l’Inde à cette époque). Il étudia également le soufisme au Cachemire et resta dans une grotte au pied du mont Kailash au Tibet pendant huit ans, auprès de son maître Rama Mohan Brahmachari, où il suivit un enseignement sur les Yoga-sutras de Patanjali, les asanas et le pranayama.
Pour Krishnamacharya, le Yoga doit s’enseigner de « manières différentes pour des personnes différentes » et s’adapter à l’étudiant « selon sa capacité au moment présent ».
Travail du corps
et de l’esprit
T. Krishnamacharya forma de nombreux maîtres de yoga, indiens et occidentaux. Son fils, TKV Desikachar, a consacré lui aussi sa vie à la diffusion du yoga. Plusieurs formateurs de l’IFY sont les élèves de TKV Desikachar, en relation individuelle et directe, ou l’ont été pendant des périodes plus ou moins longues. D’autres enfin sont ou ont été élèves des « pionniers ». Cet enseignement, souvent dénommé « viniyoga » en référence à l’aphorisme III, 6 du yogasûtra de Patanjali, respecte la personne, ses aspirations, ses besoins et sa culture.
L’enseignement proposé
Le yoga est enseigné en cours de groupe, mais aussi en cours individuel. L’Institut français de yoga regroupe des enseignants qui proposent une méthode cohérente prenant en compte vie sociale, professionnelle, relationnelle, psychique et spirituelle. Le yoga est universel, issu de l’expérience de nombreuses générations de yogis, dont T. Krishnamacharya et T.K.V. Desikachar, nos sources communes d’inspiration. Le texte de référence est le Yogasûtra de Patanjali. Cet enseignement comporte des pratiques posturales, respiratoires et méditatives qui visent à préserver ou à améliorer l’équilibre, la santé et les facultés d’attention. La pratique progressive, un effort juste associé à la détente conduisent à vivre avec d’avantage de conscience.
Cours St Pierre
YOGA POSTURAL (Viniyoga)
Pour renforcer le corps et apaiser l’esprit! Relâchez les tensions avec une activité fortifiante dans le respect de vos capacités. Postures, travail du souffle, méditation…
HORAIRES:
2 cours le mercredi après-midi:
- 16h10 – 17h25
- 17h30 – 18h45
TARIFS:
13€/séance
Forfait 10 séances 100€ (utilisable également pour les séances de Yoga Nidra).
YOGA NIDRA (Sommeil lucide)
Pratiqué en position allongée, le Yoga Nidra associe différentes techniques de méditation/concentration/contemplation permettant d’accéder à l’inconscient afin de stimuler certaines zones du cerveau, permettant ainsi d’élargir sa conscience et développer son plein potentiel.
HORAIRES:
Le dernier vendredi de chaque mois, de 17h15 à 18h30.
TARIFS:
13€/séance
Forfait 10 séances 100€ (utilisable également pour les séances de Yoga Postural).
COURS MARMAY
Découvre le Yoga en imitant les animaux! Tu développeras coordination, équilibre, force et souplesse. Tu développeras aussi d’autres qualités, utiles à l’école et à la maison : concentration, écoute de soi, retour au calme…
HORAIRES:
Le mercredi de 15h10 à 16h
TARIFS:
8€/séance
Forfait 10 séances: 60€
Cours à Domicile
COURS PARTICULIER (Yogathérapie)
Je construis la séance selon vos objectifs et votre état de santé. Retrouver le plaisir d’une activité physique bienveillante et personnalisée !
Les séances de Yoga Thérapie sont particulièrement bénéfiques après un accident, une longue maladie, ou pour les personnes en situation de handicap.
DURÉE:
1h15
TARIFS :
60 euros
Supplément selon distance.
COURS COLLECTIFS À DOMICILE
Vous avez de la place ? Réunissez vos ami(e)s, poussez les meubles, et je viens faire le cours chez vous !
TARIFS:
78€/cours
DURÉE:
1h15
Groupe de 10 personnes maximum. Le prix est divisé par le nombre de participants: par exemple s’il y a 6 personnes, le cours reviendra à 13€/pers. Si’il y a 10 personnes, le cours revient à 7,80€/pers.
Cours hebdomadaire(s) à domicile pour une année complète:
Sur la base d’un cours par semaine sur 36 semaines, le coût par personne pour l’abonnement annuel revient à:
- 280€/pers pour un groupe de 10 personnes
- 312€/pers pour un groupe de 9 personnes
- 351€/pers pour un groupe de 8 personnes
- 401€/pers pour un groupe de 7 personnes
- 468€/pers pour un groupe de 6 personnes
- 561€/pers pour un groupe de 5 personnes
- 702€/pers pour un groupe de 4 personnes
- 936€/pers pour un groupe de 3 personnes
- 1404€/pers pour 2 personnes
- supplément selon distance
MODALITÉS:
Abonnement annuel avec facilité de paiement: possibilité de diviser le montant total en plusieurs chèques qui seront encaissées aux dates souhaitées.
Les cours seront assurés même s’il y a des absents.
Possibilité de donner son abonnement annuel à une tierce personne si abandon en cours d’année
Planning annuel défini en concertation lors des premières séances pour s’adapter aux périodes de congés
Première séance d’essai gratuite
Cours en Institution ou Entreprise
COURS PARTICULIER (Yogathérapie)
Je construis la séance selon vos objectifs et votre état de santé. Retrouver le plaisir d’une activité physique bienveillante et personnalisée !
Les séances de Yoga Thérapie sont particulièrement bénéfiques après un accident, une longue maladie, ou pour les personnes en situation de handicap.
DURÉE:
1h15
TARIFS :
60 euros
Supplément selon distance.
COURS COLLECTIFS À DOMICILE
Vous avez de la place ? Réunissez vos ami(e)s, poussez les meubles, et je viens faire le cours chez vous !
TARIFS:
78€/cours
DURÉE:
1h15
Groupe de 10 personnes maximum. Le prix est divisé par le nombre de participants: par exemple s’il y a 6 personnes, le cours reviendra à 13€/pers. Si’il y a 10 personnes, le cours revient à 7,80€/pers.
Cours hebdomadaire(s) à domicile pour une année complète:
Sur la base d’un cours par semaine sur 36 semaines, le coût par personne pour l’abonnement annuel revient à:
- 280€/pers pour un groupe de 10 personnes
- 312€/pers pour un groupe de 9 personnes
- 351€/pers pour un groupe de 8 personnes
- 401€/pers pour un groupe de 7 personnes
- 468€/pers pour un groupe de 6 personnes
- 561€/pers pour un groupe de 5 personnes
- 702€/pers pour un groupe de 4 personnes
- 936€/pers pour un groupe de 3 personnes
- 1404€/pers pour 2 personnes
- supplément selon distance
MODALITÉS:
Abonnement annuel avec facilité de paiement: possibilité de diviser le montant total en plusieurs chèques qui seront encaissées aux dates souhaitées.
Les cours seront assurés même s’il y a des absents.
Possibilité de donner son abonnement annuel à une tierce personne si abandon en cours d’année
Planning annuel défini en concertation lors des premières séances pour s’adapter aux périodes de congés
Première séance d’essai gratuite
COURS EN ENTREPRISE
Le mal de dos et le stress sont les deux principaux problèmes de santé en Europe, aux conséquences délétères pour les entreprises : accidents du travail, arrêts maladie, turn over, troubles musculo-squelettiques (TMS), stress, dépression, agressivité, mauvaise communication, ambiance de travail dégradée…
Différentes études montrent les bienfaits de la Réflexologie plantaire et du Yoga, notamment pour les problèmes de dos, les maux de tête, les troubles du sommeil, la dépression, la tension artérielle etc… En Allemagne, de nombreuses entreprises organisent des cours de Yoga dans leurs locaux.
La détente est en première place dans la liste des souhaits des employés. La réflexologie et le Yoga apportent cette détente et un bien-être favorisant une ambiance de travail conviviale et dynamique, et développent également la concentration et la créativité.
La Réflexologie plantaire et le Yoga en entreprise s’intègrent donc à la prévention des risques au travail, qu’il s’agisse des accidents de travail ou des Risques Psycho-sociaux (RPS).
Avec la mise en place de séances de Réflexologie ou de cours de Yoga au sein de votre entreprise vous faîtes profiter votre personnel d’un avantage social innovant :
- vous renforcez votre image «d’entreprise prenant soin de ses salariés»,
- vous favorisez l’écoute et le dialogue au sein de votre entreprise,
- vous renforcez la cohésion sociale,
- vous fidélisez vos collaborateurs et réduisez les coûts liés au turnover…
RÉFLEXOLOGIE OU YOGA? Des besoins logistiques différents
- Les séances de Réflexologie plantaire sont individuelles et durent 45 minutes, avec pour objectif la détente et la décompression. Aucun local spécifique n’est nécessaire, ni aucun matériel particulier.
- Les séances de Yoga sont collectives (maximum 12 personnes) et nécessitent la mise à disposition d’une pièce ou d’un local. Les participants doivent avoir une tenue confortable pour pratiquer. La séance dure une heure et le contenu adapté à votre demande: prévention du mal de dos, des troubles musculo-squelettiques (TMS), relaxation/détente, gestion du stress, cohésion…
3 TYPES DE PRESTATIONS sont possibles :
- Mise en place de séances de Réflexologie plantaires et/ou de cours collectifs de Yoga réguliers.
- Dans le cadre d’une formation, d’un séminaire, ou d’ un forum… :
a/ Vous souhaitez offrir aux participants un moment de détente Réflexologie ou Yoga entre deux modules de formation,
b/ Vous souhaitez proposer un atelier thématique : relaxation, gestion du stress, cohésion… - Conférence sur un thème particulier.
Yoga Maternité
YOGA POUR FEMMES ENCEINTES
Pour soulager les tensions musculaires et les jambes lourdes, muscler et assouplir le périnée, gérer l’essoufflement et faciliter la récupération.
Une attention particulière est portée sur la confiance en soi par la maîtrise du souffle et le calme mental, afin d’accueillir les différentes étapes de la grossesse et de l’accouchement. Avoir confiance en soi c’est retrouver la force féminine et maternelle qui est en nous, et que nous avons héritées de toutes les générations de femmes qui depuis la nuit des temps ont accompli cette mission sacrée qui est de porter et de donner la vie.
C’est aussi ressentir notre enfant et établir cette communication qui passe par l’écoute intérieure.
La séance de Yoga est également un moment privilégier pour se retrouver entre femmes et échanger nos expériences, nos joies et nos craintes ; c’est retrouver ce clan protecteur, ancestral et puissant des femmes porteuses de vie.
Les cours pour femmes enceintes se font en séances individuelles: lors de la première séance je définis une séance personnalisée, adaptée à vos besoins. Vous la pratiquez ensuite chez vous, le temps qu’elle vous convient. Lorsque vous sentez que cette pratique doit changer par rapport à l’évolution de votre grossesse, vous revenez me voir afin de définir une nouvelle pratique!
TARIFS:
- 25€/ séance (1h15)
YOGA MAMANS / BÉBÉS
C’est un moment de tendresse et de douceur où maman et bébé partagent des mouvements, des sensations, des intentions, dans un langage où le corps et la parole se rejoignent.
La séance est adaptée à l’humeur du bébé : s’il est calme, maman pratique et le câline pendant le mouvement. S’il est agité, maman le prend avec elle pour pratiquer des postures adaptées, en le berçant.
Et bébé pratique aussi : maman le guide dans différentes positions et mouvements doux afin de développer motricité et conscience du corps et de l’espace.
Bien-être et ressourcement sont au rendez-vous !
Les cours mamans-bébés se font en séances individuelles: lors de la première séance je définis une séance personnalisée, adaptée à vos besoins. Vous la pratiquez ensuite chez vous, le temps qu’elle vous convient. Ensuite vous revenez me voir afin de définir une nouvelle pratique, adaptée à votre évolution et celle de bébé!
TARIFS:
- 25€/ séance (1h15)
Stages et Formation
FORMATION PROFESSEUR(E) DE YOGA
Cette formation à but professionnel s’adresse aux personnes qui souhaitent s’installer en tant que Professeur(e) de Yoga ou ajouter le yoga à leur offre.
Formation sur 3 ans.
St Pierre, La Réunion.
STAGES DE YOGA
- Sate Yoga Mafate
- Stage Zenitude
- Stage Pranayama et Méditation
- Stage Retour à Soi et Routine quotidienne
- Stage Yoga et Harmonie intérieure
… et bien d’autres
STAGES DE YOGA PROFESSIONNALISANTS
Dans le cadre de notre Formation Professeur(e) de Yoga, un stage professionnalisant en Inde est obligatoire. Liberté de Vie se charge de vous accompagner lors de ce grand évènement, généralement fort attendu par nos étudiants.
VOYAGES EN INDE
Envolez vous pour l’Inde vers un stage de Yoga resosurçant et dépaysant!
Pratiquez le Yoga Postural, le Yoga Nidra, le Yoga maternité, en Stage, Cours Particuliers ou Cours de Groupe avec Ola Kevich!
Webmaster – Webdesigner – Graphiste
36B CD29 Mont Vert les Bas, 97410 St Pierre