SE RESSOURCER
Stage Détox & Sérénité
Jeu 16- Sam 18 Janvier 2025
St-Pierre (Montvert)
SE RESSOURCER
Stage Détox & Sérénité
Jeu 16 – Sam 18 Janvier 2025
A Saint-Pierre (Monvert)
Yoga, méditation, ateliers, cuisine ayurvédique…
3 jours pour se ressourcer dans une ambiance conviviale!
Au programme: yoga postural, yoga nidra (rêve lucide), yoga dans l’eau (rivière Langevin), méditation, pranayama (travail sur le souffle) cours de cuisine ayurvédique…
Profitez, c’est les vacances!
Je vous reçois dans une ambiance détendue et conviviale pour une pause ressourçante dans une maison confortable avec piscine. Offrez à votre corps une cure de jouvence et de détox avec des repas végétariens préparés dans le respect des principes ayurvédiques.
Les cours sont accessibles à tous, avec adaptation possible selon vos éventuels problèmes de santé.
PROGRAMME
Arrivée et installation jeudi 16 janvier 2025 à partir de 9h.
Fin du stage samedi 18 janvier 2025 vers 16h.
Jeudi 16 janvier 2025
9h: arrivée et installation
10h00 – 11h30: yoga détox
12h00: repas détox
14h00 – 16h00: atelier alimentation détox (bien dans son corps, bien dans sa tête!)
16h: goûter léger
17h-18h30: yoga postural, méditation et pranayama (yoga du souffle)
19h00 repas
20h: yoga nidra (rêve lucide)
Vendredi 17 janvier 2025
7h-12h: sortie à Langevin. Pratique de Tumo (yoga énergie) dans la rivière et méditation. Petit déjeuner pique-nique sur place.
12h30: repas détox
13h30 – 15h30: temps libre ou soin individuel
15h30 – 17h: atelier méditation et silence
17h – 18h: yoga méditatif
18h – 19h: préparation repas détox
19h15: repas
20h30: soirée conviviale
Samedi 18 janvier 2025
7h -8h30: balade au Piton Montvert et sylvothérapie
8h45: petit déjeuner
10h-12h: atelier routine quotidienne pour maintenir son équilibre intérieur
12h30: repas détox
13h30 – 14h15: yoga dans l’eau (piscine)
15h– 16h: yoga nidra
16h: fin du stage
MODALITÉS
HÉBERGEMENT ET RESTAURATION
Hébergement en dortoir confortable dans grande maison avec piscine. Les repas du midi et du soir ainsi qu’un goûter léger sont inclus dans le tarif, en revanche chaque participant(e) doit prévoir ses petits déjeuners pour 2 jours.
Les repas sont végétariens, sans viande ni poisson, avec oeufs.
AFFAIRES À PRENDRE
Vêtements.
Maillot de bain et serviette (piscine).
Affaires de toilette (serviette non fournie), savon, shampoing.
Vos médicaments en quantité suffisante.
Tapis de Yoga et coussin(s) pour la méditation (Prêt possible).
TARIFS ET INSCRIPTION
280€
Ce prix comprend:
- 2 nuits en dortoir avec déjeuner, goûter léger (fruits) et dîner inclus.
- Tous les cours de yoga, méditation et ateliers.
Inscription définitive après réception des arrhes (100€).
11 Impasse des Badamiers, Mont Vert les Bas, 97410 St Pierre
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