STAGE EN INDE – FORMATION A BUT PROFESSIONNEL

STAGE EN INDE – FORMATION A BUT PROFESSIONNEL
NUTRITION EN AYURVEDA & YOGA DETOX
DU 04 AU 09  MAI 2020

 

AVEC LE Dr. ARUN SHARMA

 

PRESENTATION GENERALE

Ce stage est divisé en deux parties complémentaires:

Pratique de Yoga intégrale orientée sur la purification. Cours accessible à tous sans pré-requis particuliers, évolution progressive et adaptée;

Cours avec le Docteur Arun SHARMA sur le thème de la nutrition en Ayurveda. Ce module spécifique est ouvert à tous et ne nécessite pas de pré-requis particuliers en Ayurveda;

Les cours de Yoga auront lieu le matin et les cours en Ayurveda l’après-midi.

Possibilité de participer à un seul module, soit Yoga soit Ayurveda (voir tarifs ci-dessous)

PUBLIC CONCERNE & PROGRAMME

ayuskama ayurveda center dharamshala

Stage « Yoga Détox »:

Cours pratiques et apports théoriques:

7h-9h: pratique intégrale de Yoga, évolutive et adaptée,  incluant:  

     – Travail des postures (Asanas) pour activer le système digestif et favoriser la purification physique,

     – Exercices respiratoires (Pranayama) pour déployer l’énergie solaire et favoriser la purification énergétique,

     – Méditation pour apaiser l’esprit et purifier l’agitation mentale et les émotions négatives.

9h-10h: petit-déjeuner

10h-11h: cours théorique

Les cours de Yoga auront lieu du lundi au vendredi. Le samedi matin sera libre, sachant que le dernier cours d’Ayurveda aura lieu le samedi après-midi.

Formation « Ayurveda et nutrition »avec le Dr Arun SHARMA:

Cette formation spécialisée est ouverte à toute personne désireuse de découvrir en profondeur les bases de la nutrition en Ayurveda, que ce soit à titre personnel ou professionnel. Ce module de formation est un très bon complément pour les thérapeutes et les personnes ayant une approche holistique de la santé. La nutrition est en effet notre premier médicament, et c’est un des piliers de l’Ayurveda.

La participation à cette formation ne nécessite pas de prérequis particuliers, étant entendu que les personnes ayant déjà des bases en Ayurveda auront certainement des facilités d’apprentissage et de compréhension.

LE CONTENU DE CE MODULE SPECIALISE EST DIFFERENT ET DONC COMPLEMENTAIRE DES ENSEIGNEMENTS DONNES DANS LES FORMATIONS « INTRODUCTION A L’AYURVEDA » ET « PRATICIEN EN AYURVEDA »

Les cours auront lieu de 14h à 17h, du lundi 04 mai au samedi 09 mai inclus.

Au programme: 

Cours théoriques sur les principes fondamentaux concernant la nutrition et la cuisine ayurvédiques. Une importance particulière sera donnée concernant les épices et leur impact sur les doshas. L’objectif est de comprendre comment les combiner et les préparer et d’en saisir la portée thérapeutique pour se rééquilibrer au quotidien dans une démarche aussi bien préventive que curative.

Cours pratiques de cuisine (avec dégustation bien évidemment!)

Le Docteur Arun SHARMA enseigne en anglais, je me charge de la traduction.

LIEU

Les cours auront lieu à la clinique AyusKama du Docteur Sharma, à Bhagsu, à côté de Mcleodganj, la ville du gouvernement tibétain en exil et lieu de résidence du Dalaï-Lama. Mcleodganj se situe dans les montagnes magnifiques de l’ Himachal Pradesh (HP), état du nord-ouest de l’Inde. C’est à la fois un haut lieu de pèlerinage pour les hindous et les bouddhistes et un lieu touristique avec commerces, marchés et restaurants sympathiques et conviviaux. 

HEBERGEMENT

Les stagiaires seront logés dans une guesthouse confortable, en chambre partagée avec 2 lits simples, située dans la montagne. Le petit-déjeuner est compris dans le prix de la chambre (voir plus bas).

POUR LE BIEN-ETRE DE TOUS:

2 chambres individuelles sont disponiblesréservées en priorité aux PERSONNES QUI RONFLENT. LES PERSONNES QUI RONFLENT DOIVENT OBLIGATOIREMENT ME PREVENIR ET SERONT MISES ENSEMBLE SI NOMBRE PAIR; SI NOMBRE IMPAIR, TOUTE PERSONNE QUI RONFLE DEVRA PRENDRE UNE CHAMBRE INDIVIDUELLE. Tout personne gênant le sommeil de son/sa camarade de chambre à cause de ses ronflements (ou autre raison) pourra être contraint(e) de  changer de chambre et d’en assumer le surcoût éventuel.

Si vous ne ronflez pas mais souhaitez avoir une chambre individuelle pour une question de confort personnel, merci de le préciser au moment de votre réservation. La confirmation pour une chambre individuelle se fera une fois que la liste définitive des participant(e)s sera établie, et ne peut être garantie.

L’accès à la guesthouse et à la clinique nécessite de pouvoir marcher en montagne et de monter des escaliers: il faut compter 10 minutes de marche dans la montagne entre la clinique et la guesthouse. Si vous avez vraiment besoin d’une chambre proche de la clinique, dans une autre guesthouse, parce que vous avez des problèmes pour marcher, me contacter au plus vite. 

COÛT

Le coût total de ce stage est estimé entre 1200 et 1500€ concernant les frais fixes (billets d’avion, visa, minibus, chambre d’hôtel avec petit déjeuner, formation, frais d’ inscriptions), auquel il faut rajouter les frais supplémentaires qui varient d’une personne à l’autre (voir ci-dessous).

Détail du tarif

Formation Ayurveda: 

15 000 Rs/INR (environ 190€), à régler directement au Docteur SHARMA sur place et en liquide (en Euros ou en Roupies). Si paiement en Euros, la conversion aura lieu selon le cours du jour.

Frais d’inscription:

Pour les 2 modules (Yoga + Ayurveda): 230€

Module Yoga seul: 130€

Module Ayurveda seul: 100€

Les frais d’inscription doivent être régler pour valider votre inscription définitive. Voir détails du paiement plus bas.

Billets d’avion:

Environ 650€ (aller-retour) depuis la France métropolitaine, environ 750€ (aller-retour) depuis la Réunion. Plus vous attendez pour réservez, plus les prix augmentent…

Frais de visa : 50€

Minibus privatif entre l’aéroport de Delhi et Bhagsu: entre 60 et 100€ aller-retour, selon le nombre de passagers

Hébergement:

Chambre partagée avec petit déjeuner à Bhagsu pour 7 nuits, du dimanche 03 mai 2020 au samedi 09 mai inclu: 4550 Rs (environ 60 €). Chambre avec 2 lits simples séparés.

Tarif Chambre individuelle: 7350 Rs (environ 100€)

NB: ces tarifs sont donnés à titre indicatifs et peuvent varier selon le taux de change. Le prix des billet d’avion augmente souvent avec le temps. 

Frais supplémentaires:

Le trajet de votre domicile à l’aéroport

Repas du midi et du soir, en-cas et bouteilles d’eau

Souvenirs personnels

BILLETS D’AVION

Chaque participant doit réserver personnellement ses billets d’avion et faire son Visa

Concernant les billets d’avion, voici les vols à réserver pour pouvoir profiter du service minibus que je mets en place (voir plus bas).

Au départ de la métropole:

Vol aller:

Vol direct Air France n°AF226 Paris -Delhi depuis l’aéroport Charles de Gaule (CDG)

Départ: samedi 02 mai 2020 à 10h35 du matin.

NB: Prévoyez d’arriver au minimum 3H avant le départ pour l’enregistrement (à 7h30 ou avant).

Arrivée prévue à Delhi (aéroport international Indira Gandhi- DEL) le soir même à 22h35.

Le chauffeur du minibus, qui parle anglais, vous accueillera à la sortie de l’aéroport. Un groupe Whatsapp sera créé avec toutes les personnes prenant ce vol de manière à ce que vous puissiez faire connaissance et voyager ensemble.

Je serai joignable par téléphone tout le long de votre voyage.

Vol retour, pour les personnes qui partent directement après ce stage:

Vol direct Air France n° AF225 Delhi-Paris depuis Delhi (aéroport international Indira Gandhi- DEL)

Départ lundi 11 mai 2020 matin à 00h10, arrivée aéroport Paris CDG le même jour lundi 11 mai 2020 matin à 06h00.

Départ pour l’aéroport en minibus privatif depuis Bhagsu le dimanche 10 mai  à 05h du matin.

Au départ de la Réunion:

Détails donner ultérieurement.

Si vous ne prenez pas les vols mentionnés ci-dessus:

Les cours commençant le lundi 04 mai 2020, prévoyez d’arriver à Bhagsu le dimanche 03 mai 2020 au plus tard.

Depuis l’aéroport de Delhi il faut compter 12H de trajet par la route pour arriver jusque Bhagsu. LES ARNAQUES AUX TOURISTES SONT FREQUENTES ET JE VOUS RECOMMANDE FORTEMENT DE PASSER PAR MOI POUR ORGANISER VOTRE TRANSFERT , VIA UN OPERATEUR FIABLE ET SERIEUX QUE J’UTILISE PERSONNELLEMENT. Je précise que je ne prends aucune commission sur le prix du billet. 

PASSEPORT ET VISA

Pour rentrer en Inde il faut avoir un passeport dont la validité est de 6 mois après la date d’entrée dans le pays (donc valide au minimum jusqu’au  21 octobre 2020), et comportant au minimum 2 pages vierges.

Chaque participant devra faire une demande de e-visa en ligne (la procédure sera communiquée en temps voulu).

CONDITIONS DE RESERVATION ET DE PARTICIPATION AU STAGE

Pour valider votre réservation, vous devez IMPERATIVEMENT ET AU PLUS VITE:

1) M’envoyer un mail pour m’informer de votre réservation

2) Régler les frais d’inscription

– Par virement de préférence (me contacter pour RIB)

– Par chèque à l’ordre d’Olga KEVICH, à envoyer au 36 bis CD 29 Mont Vert les Bas 97 410 Saint-Pierre (La Réunion)

3) Réserver votre billet d’avion et m’envoyer la copie par mail

NB: Le règlement des frais d’inscription  et la réservation des billets d’avion  vaut inscription. En cas d’annulation de votre part, ces frais ne seront remboursés que si une personne sur liste d’attente ou quel qu’un d’autre prend votre place, où en cas de force majeure avérée  (à voir au cas-par-cas).

Si vous ne prenez pas l’avion à l’aller et/ou au retour, parce que vous arrivez d’un pays voisin, que vous êtes déjà sur place avant le stage, ou que vous restez en Inde après le stage, merci de me prévenir lors de la réservation.

AVERTISSEMENT

L’Inde est un pays magique et fascinant, mais c’est aussi un pays où se côtoient tous les extrêmes. Les trajets sont longs et fatigants, le niveau de  pauvreté peut être parfois choquants pour des occidentaux, ainsi que la saleté, la pollution, le bruit, le climat… Dans une culture ou « demain » ne veut pas dire « demain » mais seulement « pas aujourd’hui », les retards et les imprévus font partis intégrantes de l’aventure. Ce stage est organisé de manière a être le plus confortable possible, mais ayant passé presque 2 ans de ma vie dans ce pays extraordinaire, je tiens à prévenir que l’Inde réserve toujours des surprises, souvent merveilleuses, et parfois… fatigantes:)  Il est donc essentiel que chaque participant soit conscient de ce contexte et vienne dans un état d’esprit positif afin d’avoir une bonne dynamique de groupe, malgré les imprévus.

PAIEMENT

L’Inde est un pays où presque toutes les transactions se font en liquide.

Les frais de formation et d’hébergement sont à régler sur place en liquide, en rupees (abréviation: INR ou Rs), ou en Euros.

Chaque participant(e) est tenu(e) de prévoir les moyens de paiements pour régler sur place EN LIQUIDE et EN ROUPIES (Rs):

Afin de couvrir tous vos frais vous pouvez:

1) Changer des Euros en Roupies sur place. Solution la plus facile et la plus pratique, les taux de change sur place sont intéressants. Par sécurité, répartissez votre argent liquide dans plusieurs sacs.

2) Retirer directement des Roupies au distributeur en Inde. Attention au plafond de retrait quotidien et  hebdomadaire de votre carte bancaire, ainsi qu’aux frais de retrait appliqués par votre banque. Il est fortement conseillé de faire le point avec votre banque avant le voyage. D’une manière générale les cartes VISA passent mieux que les MASTERCARD dans les distributeurs en Inde.

3) Prendre des « Traveller Chèque » via Western Union

NB: changez au minimum 100€ (7800 Rs) en France avant le départ, pour payer le minibus à l’arrivée et avoir un peu de roupies en liquide au début du voyage!

INFORMATION & RESERVATION

Par téléphone: appeler Ola au 06 92 55 14 33

Par mail: Contact