STAGE YOGA, MEDITATION ET SILENCE
L’Escapade créole, les Lianes, St-Joseph – La Réunion
Du samedi 16 octobre au mardi 19 octobre 2021
Un stage de 4 jours pour se reconnecter à soi!
Au programme: yoga, méditation et moments de silence
Ce stage se déroulera à l’Escapade Créole, Les lianes, à St-Jospeh. Tout au long de ce séjour je donnerai des cours de yoga et animerai des ateliers sur les différentes sortes de méditation, avec mise en pratique. Afin de favoriser l’introspection et la mise en pratique des différentes méthodes méditatives, nous serons 2 heures par jour en silence.
Les cours sont accessibles à tous, avec adaptation possible selon vos éventuels problèmes de santé.
PLANNING
*Arrivée et installation samedi 16 octobre 2021 à partir de 11h. Début du stage à 14h. Le repas du midi est compris.
*Fin du stage mardi 19 octobre 2021 vers 15h.
*Programme quotidien:
7h – 8h30 : Pratique de yoga complète (asanas, pranayama, méditation)
8h30 : Petit-déjeuner
10h-11h30 : Atelier méditation
11h30 – 12h30: période de silence
12h30 : repas
14h – 15h30 : Atelier méditation
15h30 – 16h: période de silence
16h : goûter
16h30 – 17h45 : pratique de yoga complète
17h45 – 18h15: période de silence
19h : repas
20h : Pranayama (travail sur le souffle) et méditation (45 mn)
Toutes les pratiques de yoga, méditation, pranayama et ateliers sont accessibles à tout public et évoluent à chaque séance.
HEBERGEMENT ET REPAS
Nous serons logés en chambre de 2 ou 3 personnes. Les repas du midi et du soir ainsi qu’un goûter léger sont inclus dans le tarif, en revanche chaque praticipant(e) doit prévoir ses petits déjeuners pour 3 jours.
Les repas sont végétariens, sans viande ni poisson, avec oeufs.
AFFAIRES A PRENDRE
Vêtments (prévoir du chaud pour le soir
Maillot de bain (piscine et jaccuzzi)
Affaires de toilette (serviette non fournie), savon, shampoing;
Vos médicaments en quantité suffisante;
Tapis de Yoga et coussin(s) pour la méditation
COUT
300 €
Prix incluant:
*3 nuits en chambre partagée avec déjeuner, goûter léger (fruits) et dîner inclus.
*Tous les cours de yoga, méditation et ateliers.
Nombre de place limité! Stage particulièrement demandé, contactez-moi au plus vite pour réserver votre place!
Inscription définitive après réception des arrhes (150€).