STAGE PRANAYAMA & MEDITATION POUR UN MEILLEUR EQUILIBRE INTERIEUR

11 Impasse des Badamiers, 97410 Mont Vert (Saint-Pierre) – La Réunion

Du Vendredi 20 mai au dimanche 22 mai 2022

Un stage de 3 jours pour se reconnecter à soi et mettre en place une routine quotidienne!

Au programme: yoga postural, pranayama ( travail du souffle), yoga nidra (rêve lucide), yoga dans l’eau, méditation et ateliers

Ce stage se déroulera à Mont Vert les Bas. Tout au long de ce séjour je donnerai différents cours de yoga pour se reconnecter à soi et se ressourcer. 

Des moments de silence seront instaurés pour favoriser l’introspection et le calme mental. Maison avec piscine.

Des crénaux seront disponibles pour des soins individuels.

Les cours sont accessibles à tous, avec adaptation possible selon vos éventuels problèmes de santé. 

PLANNING

*Arrivée et installation vendredi 20 mai 2022 à partir de 10h30. Première pratique à 14h. 

*Fin du stage dimanche 22 mai 2022 vers 15h.

*Programme :

Vendredi 20 mai 2022:

10h30: arrivée, installation et présentation

12h: repas

13h – 14h : repos ou soin

14h – 15h30 : Yoga postural

15h30 – 16h: période de silence

16h : goûter

16h30 – 17h15 : Atelier Pranayama

17h15 – 18h30: Pranyama (pratique)

19h : repas

20h : Yoga Nidra 

Samedi 21 mai 2022:

7h- 8h30: Yoga postural

8h30: petit déjeuner

10h-11h: Atelier Pranayama

11h15 – 12h: Yoga dans l’eau

12h15 : repas

13h – 14h: repos ou soin

14h – 15h30 : Atelier méditation

15h30 – 16h: période de silence

16h : goûter

16h30 – 17h45 : Yoga postural

18h-19h: repos ou soin

19h : repas

20h : Pranayama (travail sur le souffle) et méditation (45 mn)

Toutes les pratiques de yoga, méditation, pranayama et ateliers sont accessibles à tout public et évoluent à chaque séance.

Dimanche 22 mai 2022:

7h- 9h: Yoga dans la nature

9h: petit déjeuner

10h-11h30: Atelier méditation

12h : repas

13h – 14h : Repos ou soin

14h-15h: Yoga Nidra

15h: fin du stage

HEBERGEMENT ET REPAS

Hébergement en dortoir confortable dans grande maison avec piscine. Les repas du midi et du soir ainsi qu’un goûter léger sont inclus dans le tarif, en revanche chaque praticipant(e) doit prévoir ses petits déjeuners pour 3 jours.

Les repas sont végétariens, sans viande ni poisson, avec oeufs.

AFFAIRES A PRENDRE

Vêtments

Maillot de bain et serviette (piscine)

Affaires de toilette (serviette non fournie), savon, shampoing;

Vos médicaments en quantité suffisante;

Tapis de Yoga et coussin(s) pour la méditation.

COUT

200 €

Prix incluant:

*2 nuits en dortoir avec déjeuner, goûter léger (fruits) et  dîner inclus.

*Tous les cours de yoga, méditation et ateliers.

Nombre de place limité! 

Inscription définitive après réception des arrhes (100€).

Infos et réservations