STAGE YOGA & AYURVEDA à Mont Vert (St-Pierre)
DU LUN 02 AU MER 04 JANVIER 2023
EN PENSION COMPLETE AVEC PISCINE
Offrez-vous une parenthèse bien-être!
AU PROGRAMME: yoga postural, yoga dans l’eau, méditation & pranayama, ateliers ayurvéda (cuisine ayurvédique, routine quotidienne), atelier massage (pieds et jambes) et balades!
Ce stage se déroulera dans une maison confortable avec piscine à Montvert les bas, au calme, à côté des champs de cannes. Tout au long de ce séjour je donnerai des cours de yoga, de méditation et de pranayama (travail sur le souffle). A travers les ateliers vous découvrirez la cuisine ayurvédique, des conseils pour la mise en place de routines ayurvédiques pour améliorer votre bien-être au quotidien, le massage des jambes et des pieds…
Une sortie à Langevin est également prévue, avec une pratique de Tumo ( yoga de la chaleur intérieure) dans la rivière. Soirées conviviales avec tirage de cartes.
Les cours de yoga sont accessibles à tous, avec adaptation selon votre état de santé.
Pendant le temps libre vous pourrez profitez des différents soins que je propose avec 10€ de réduction sur toutes les prestations.
Ce stage en 2 mots: bien-être et convivialité!
LIEU:
11 impasse des Badamiers
97 410 Mont Vert les Bas (Saint-Pierre)
PLANNING
Lundi 02 janvier 2023:
Arrivée et installation à partir de 9h30
11h: yoga postural (1h30)
12h30 : repas
14h: temps libre ou soin
15h30: atelier cuisine
18h30: repas
19h30: pranayama et méditation
20h30 : soirée conviviale – tirage de cartes
Mardi 03 janvier:
7h: sortie à Langevin – pratique de Tumo dans la rivière
12h : repas
14h: temps libre ou soin
15h30: yoga dans l’eau
16h30: atelier routines ayurédiques
19h : repas
20h : yoga nidra (rêve lucide)
Soirée conviviale – tirage de cartes
Mercredi 04 janvier:
7h : mise en pratique des routines et yoga postural
9h: petit-déjeuner
10h: atelier massage pieds et jambes
13h : déjeuner
14h30: fin du stage
HEBERGEMENT
Hébergement en dortoir de 8 personnes.
Oreiller, draps et couette légère fournis.
A ramener: serviette de toilette, serviette de bain (piscine, rivière), sac de couchage
REPAS
Tous les repas sont inclus à l’exception du petit-déjeuner (thé et café fournis).
A ramener: ce que vous manger pour le petit-déjeuner.
Les repas sont végétariens, sans viande ni poisson, avec oeufs.
Goûter léger (fruits) inclu.
AFFAIRES A PRENDRE
Vêtements
Maillot de bain (session Tumo probable!);
Chaussures de marche (si besoin pour sortie langevin), claquettes;
Casquette/chapeau, lunettes de soleil, crème solaire, produits anti-moustiques;
Lampe frontale;
Affaires de toilette, savon, shampoing;
Vos médicaments en quantité suffisante;
Bouchons d’oreille;
Vos petits-déjeuners (café et thé fournis)
NB: merci de m’indiquer si vous ronflez fortement, pour arrangement du couchage.
COUT
270€
Prix incluant:
*2 nuits en dortoir (8 personnes), avec petit-déjeuner, déjeuner, goûter léger (fruit) et dîner inclus.
*Tous les cours de yoga, méditation et ateliers.