PARENTHÈSE BIEN ÊTRE

Stage Yoga & Ayurveda, Mont Vert les bas (St Pierre), du 2 au 04/01/23

PARENTHÈSE BIEN ÊTRE

Stage Yoga & Ayurveda,

Mont Vert les bas,

 du 2 au 04/01/23

Offrez-vous une parenthèse bien-être!

Ce stage en 2 mots: bien-être et convivialité!

AU PROGRAMME: yoga postural, yoga dans l’eau, méditation & pranayama, ateliers ayurvéda (cuisine ayurvédique, routine quotidienne), atelier massage (pieds et jambes) et balades!

Ce stage se déroulera dans une maison confortable avec piscine à Montvert les bas, au calme, à côté des champs de cannes.  Tout au long de ce séjour je donnerai des cours de yoga, de méditation et de pranayama (travail sur le souffle). A travers les ateliers vous découvrirez la cuisine ayurvédique, des conseils pour la mise en place de routines ayurvédiques pour améliorer votre bien-être au quotidien, le massage des jambes et des pieds…

Une sortie à Langevin est également prévue, avec une pratique de Tumo ( yoga de la chaleur intérieure) dans la rivière. Soirées conviviales avec tirage de cartes.

Les cours de yoga sont accessibles à tous, avec adaptation selon votre état de santé.

Pendant le temps libre vous pourrez profitez des différents soins que je propose avec 10€ de réduction sur toutes les prestations.

PROGRAMME

Arrivée et installation le 2 janvier, à partir de 9h30.

LIEU: 11 impasse des Badamiers, 97 410 Mont Vert les Bas (Saint-Pierre).

2 janvier

11h: yoga postural (1h30)

12h30 : repas

14h: temps libre ou soin

15h30: atelier cuisine

18h30: repas

19h30: pranayama et méditation

20h30 : soirée conviviale – tirage de cartes

3 janvier

7h: sortie à Langevin – pratique de Tumo dans la rivière

12h : repas

14h: temps libre ou soin

15h30: yoga dans l’eau

16h30: atelier routines ayurédiques

19h : repas

20h : yoga nidra (rêve lucide)

Soirée conviviale – tirage de cartes

4 janvier

7h : mise en pratique des routines et yoga postural

9h: petit-déjeuner

10h: atelier massage pieds et jambes

13h : déjeuner

14h30: fin du stage

MODALITÉS

HÉBERGEMENT ET RESTAURATION

Hébergement en dortoir de 8 personnes. Oreiller, draps et couette légère fournis.

Tous les repas sont inclus à l’exception du petit-déjeuner (thé et café fournis).

A ramener: ce que vous manger pour le petit-déjeuner.

Les repas sont végétariens, sans viande ni poisson, avec oeufs.

Goûter léger (fruits) inclu.

NB: merci de m’indiquer si vous ronflez fortement, pour arrangement du couchage.

AFFAIRES À PRÉVOIR

Serviette de toilette

Serviette de bain (piscine, rivière)

Sac de couchage

Vêtements

Maillot de bain  (session Tumo probable!);

Chaussures de marche (si besoin pour sortie langevin), claquettes;

Casquette/chapeau, lunettes de soleil, crème solaire, produits anti-moustiques;

Lampe frontale;

Affaires de toilette, savon, shampoing;

Vos médicaments en quantité suffisante;

Bouchons d’oreille;

Vos petits-déjeuners (café et thé fournis).

TARIFS ET INSCRIPTION

380 €

Ce prix comprend:

  • 2 nuits en dortoir (8 personnes), avec petit-déjeuner, déjeuner, goûter léger (fruit) et  dîner inclus.
  • Tous les cours de yoga, méditation et ateliers.

Offrez vous une parenthèse bien être avec un stage yoga et ayurveda, chez liberté de vie, Ola Kevich, la Réunion!

11 Impasse des Badamiers, Mont Vert les Bas, 97410 St Pierre

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