STAGE YOGA & AYURVEDA à Mont Vert (St-Pierre)

DU LUN 02 AU MER 04 JANVIER 2023

EN PENSION COMPLETE AVEC PISCINE

Offrez-vous une parenthèse bien-être!

AU PROGRAMME: yoga postural, yoga dans l’eau, méditation & pranayama, ateliers ayurvéda (cuisine ayurvédique, routine quotidienne), atelier massage (pieds et jambes) et balades!

Ce stage se déroulera dans une maison confortable avec piscine à Montvert les bas, au calme, à côté des champs de cannes.  Tout au long de ce séjour je donnerai des cours de yoga, de méditation et de pranayama (travail sur le souffle). A travers les ateliers vous découvrirez la cuisine ayurvédique, des conseils pour la mise en place de routines ayurvédiques pour améliorer votre bien-être au quotidien, le massage des jambes et des pieds

Une sortie à Langevin est également prévue, avec une pratique de Tumo ( yoga de la chaleur intérieure) dans la rivière. Soirées conviviales avec tirage de cartes.

Les cours de yoga sont accessibles à tous, avec adaptation selon votre état de santé.

Pendant le temps libre vous pourrez profitez des différents soins que je propose avec 10€ de réduction sur toutes les prestations.

Ce stage en 2 mots: bien-être et convivialité!

LIEU:

11 impasse des Badamiers

97 410 Mont Vert les Bas (Saint-Pierre)

PLANNING

Lundi 02 janvier 2023:

Arrivée et installation à partir de 9h30

11h: yoga postural (1h30)

12h30 : repas

14h: temps libre ou soin

15h30: atelier cuisine

18h30: repas

19h30: pranayama et méditation

20h30 : soirée conviviale – tirage de cartes

Mardi 03 janvier:

7h: sortie à Langevin – pratique de Tumo dans la rivière

12h : repas

14h: temps libre ou soin

15h30: yoga dans l’eau

16h30: atelier routines ayurédiques

19h : repas

20h : yoga nidra (rêve lucide)

Soirée conviviale – tirage de cartes

Mercredi 04 janvier:

7h : mise en pratique des routines et yoga postural

9h: petit-déjeuner

10h: atelier massage pieds et jambes

13h : déjeuner

14h30: fin du stage

HEBERGEMENT

Hébergement en dortoir de 8 personnes.
Oreiller, draps et couette légère fournis.

A ramener: serviette de toilette, serviette de bain (piscine, rivière), sac de couchage

REPAS

Tous les repas sont inclus à l’exception du petit-déjeuner (thé et café fournis).

A ramener: ce que vous manger pour le petit-déjeuner.

Les repas sont végétariens, sans viande ni poisson, avec oeufs.

Goûter léger (fruits) inclu.

 

AFFAIRES A PRENDRE

Vêtements

Maillot de bain  (session Tumo probable!);

Chaussures de marche (si besoin pour sortie langevin), claquettes;

Casquette/chapeau, lunettes de soleil, crème solaire, produits anti-moustiques;

Lampe frontale;

Affaires de toilette, savon, shampoing;

Vos médicaments en quantité suffisante;

Bouchons d’oreille;

Vos petits-déjeuners (café et thé fournis)

NB: merci de m’indiquer si vous ronflez fortement, pour arrangement du couchage.

 

COUT

270€

Prix incluant:

*2 nuits en dortoir (8 personnes), avec petit-déjeuner, déjeuner, goûter léger (fruit) et  dîner inclus.

*Tous les cours de yoga, méditation et ateliers.

Infos et réservations