PARENTHÈSE BIEN ÊTRE
Stage Yoga & Ayurveda, Mont Vert les bas (St Pierre), du 2 au 04/01/23
PARENTHÈSE BIEN ÊTRE
Stage Yoga & Ayurveda,
Mont Vert les bas,
du 2 au 04/01/23
Offrez-vous une parenthèse bien-être!
Ce stage en 2 mots: bien-être et convivialité!
AU PROGRAMME: yoga postural, yoga dans l’eau, méditation & pranayama, ateliers ayurvéda (cuisine ayurvédique, routine quotidienne), atelier massage (pieds et jambes) et balades!
Ce stage se déroulera dans une maison confortable avec piscine à Montvert les bas, au calme, à côté des champs de cannes. Tout au long de ce séjour je donnerai des cours de yoga, de méditation et de pranayama (travail sur le souffle). A travers les ateliers vous découvrirez la cuisine ayurvédique, des conseils pour la mise en place de routines ayurvédiques pour améliorer votre bien-être au quotidien, le massage des jambes et des pieds…
Une sortie à Langevin est également prévue, avec une pratique de Tumo ( yoga de la chaleur intérieure) dans la rivière. Soirées conviviales avec tirage de cartes.
Les cours de yoga sont accessibles à tous, avec adaptation selon votre état de santé.
Pendant le temps libre vous pourrez profitez des différents soins que je propose avec 10€ de réduction sur toutes les prestations.
PROGRAMME
Arrivée et installation le 2 janvier, à partir de 9h30.
LIEU: 11 impasse des Badamiers, 97 410 Mont Vert les Bas (Saint-Pierre).
2 janvier
11h: yoga postural (1h30)
12h30 : repas
14h: temps libre ou soin
15h30: atelier cuisine
18h30: repas
19h30: pranayama et méditation
20h30 : soirée conviviale – tirage de cartes
3 janvier
7h: sortie à Langevin – pratique de Tumo dans la rivière
12h : repas
14h: temps libre ou soin
15h30: yoga dans l’eau
16h30: atelier routines ayurédiques
19h : repas
20h : yoga nidra (rêve lucide)
Soirée conviviale – tirage de cartes
4 janvier
7h : mise en pratique des routines et yoga postural
9h: petit-déjeuner
10h: atelier massage pieds et jambes
13h : déjeuner
14h30: fin du stage
MODALITÉS
HÉBERGEMENT ET RESTAURATION
Hébergement en dortoir de 8 personnes. Oreiller, draps et couette légère fournis.
Tous les repas sont inclus à l’exception du petit-déjeuner (thé et café fournis).
A ramener: ce que vous manger pour le petit-déjeuner.
Les repas sont végétariens, sans viande ni poisson, avec oeufs.
Goûter léger (fruits) inclu.
NB: merci de m’indiquer si vous ronflez fortement, pour arrangement du couchage.
AFFAIRES À PRÉVOIR
Serviette de toilette
Serviette de bain (piscine, rivière)
Sac de couchage
Vêtements
Maillot de bain (session Tumo probable!);
Chaussures de marche (si besoin pour sortie langevin), claquettes;
Casquette/chapeau, lunettes de soleil, crème solaire, produits anti-moustiques;
Lampe frontale;
Affaires de toilette, savon, shampoing;
Vos médicaments en quantité suffisante;
Bouchons d’oreille;
Vos petits-déjeuners (café et thé fournis).
TARIFS ET INSCRIPTION
380 €
Ce prix comprend:
- 2 nuits en dortoir (8 personnes), avec petit-déjeuner, déjeuner, goûter léger (fruit) et dîner inclus.
- Tous les cours de yoga, méditation et ateliers.
Offrez vous une parenthèse bien être avec un stage yoga et ayurveda, chez liberté de vie, Ola Kevich, la Réunion!
11 Impasse des Badamiers, Mont Vert les Bas, 97410 St Pierre
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