SE RESSOURCER
Stage Yoga et Equilibre intérieur
Du Jeu 15 au Sam 17 Janvier 2026
St-Pierre (Montvert)
SE RESSOURCER
Stage Yoga et Equilibre intérieur
Du Jeu 15 au Sam 17 Janvier 2026
A Saint-Pierre (Monvert)
3 jours pour retrouver son équilibre intérieur
Offrez -vous un moment privilégié pour faire une pause, vous reconnecter et vous ressourcer.
Au programme: yoga postural, yoga nidra (rêve lucide), yoga dans l’eau (rivière Langevin), méditation, pranayama (travail sur le souffle) … Je vous reçois dans une maison confortable avec piscine. J’animerai différents ateliers sur les bienfaits du yoga et de la méditation.
Vous pourrez également profiter de soins particuliers pendant les moments de pause (tarif réduit).
Les cours de yoga sont accessibles à tous, avec adaptation possible selon vos éventuels problèmes de santé.
PROGRAMME
Arrivée et installation jeudi 15 janvier 2026 à partir de 9h.
Fin samedi 17 janvier 2026 à 16h.
Jeudi 15 janvier 2026
9h: arrivée et installation
10h00 – 11h30: yoga postural
11h30 – 12h30: détente/piscine
12h30: repas
14h30 – 16h00: atelier équilibrer intérieur et extérieur
16h: goûter léger
17h-18h30: yoga postural, méditation et pranayama (yoga du souffle)
19h15: repas et soirée conviviale (tirage de cartes)
Vendredi 16 janvier 2026
7h-12h: sortie à Langevin. Pratique de Tumo (yoga énergie) dans la rivière et méditation. Petit déjeuner pique nique sur place.
12h30: repas
13h30 – 15h30: temps libre ou soin individuel
15h30 – 17h: atelier yoga et discipline de l’esprit
17h – 18h: yoga nidra (rêve lucide)
18h – 19h15: temps libre ou soin individuel
19h30: repas
20h30: soirée conviviale
Samedi 17 janvier 2026
7h – 8h15: yoga au piton montvert
8h15 – 9h: pic nic peti-dej
9h- 10h: marche consciente en silence au piton montvert
11h -12h: méditation
12h30: repas
13h30 – 14h30: temps libre ou soin individuel
14h30 – 16h: atelier yoga équilibre
16h: fin du stage/ soin individuel
MODALITÉS
HÉBERGEMENT ET RESTAURATION
Hébergement en dortoir confortable dans grande maison avec piscine. Les repas du midi et du soir ainsi qu’un goûter léger sont inclus dans le tarif, en revanche chaque praticipant(e) doit prévoir ses petits déjeuners pour 3 jours.
Les repas sont végétariens, sans viande ni poisson, avec oeufs.
AFFAIRES À PRENDRE
Vêtements.
Maillot de bain et serviette (piscine).
Affaires de toilette (serviette non fournie), savon, shampoing.
Vos médicaments en quantité suffisante.
Tapis de Yoga et coussin(s) pour la méditation (Prêt possible).
TARIFS ET INSCRIPTION
250€
Ce prix comprend:
- 2 nuits en dortoir avec déjeuner, goûter léger (fruits) et dîner inclus.
- Tous les cours de yoga, méditation et ateliers.
Inscription définitive après réception des arrhes (75€).
11 Impasse des Badamiers, Mont Vert les Bas, 97410 St Pierre
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