POUR SE RESSOURCER
Stage Yoga et Harmonie Intérieure,
du 14 au 16/01/22
POUR SE RESSOURCER
Stage Yoga et Harmonie Intérieure,
du 14 au 16/01/22
Un stage de 3 jours, en pension semi-complète, pour se ressourcer et recharger les batteries avant la rentrée!
Au programme: yoga postural, yoga nidra (yoga du sommeil), chakras et voyages olfactifs avec les huiles essentielles!
Les cours de yoga sont accessibles à tous, avec adaptation possible selon vos éventuels problèmes de santé. Des moments de silence seront instaurés afin de favoriser l’introspection et le retour à soi.
Accès piscine et moments de convivialité sont également prévus!
PROGRAMME
Arrivée à partir de 11h le 14 Janvier.
14 Janvier
12h30: repas
14h30-15h45: première pratique (yoga postural)
16h :goûter
16h30 – 17h30: atelier pratique charas et voyage olfactif (avec huiles essentielles)
17h30 – 18h: moment de silence
18h – 19h: temps libre/soin
19h – 20h: repas
20h – 20h45 : yoga nidra
15 Janvier
7h30 -8h30: Yoga postural
8h30: petit déjeuner et temps libre
10h-11h : atelier pratique charas et voyage olfactif (avec huiles essentielles)
11h-11h30: moment silence
11h30-12h: temps libre
=> Créneau soin possible de 11h à 12h.
12h – 14h : repas et temps libre
14h – 15h : yoga nidra
15h15 – 16h: yoga dans l’eau
16h: goûter
16h45 – 17h45 : yoga postural
18h-19h: temps libre/ soin
19h : repas
20h : Pranayama (travail sur le souffle) et méditation (45 mn)
16 Janvier
7h30 -8h30: Yoga postural
8h30: petit déjeuner et temps libre
10h-11h : atelier pratique charas et voyage olfactif (avec huiles essentielles)
11h-11h30: moment silence
11h30-12h: temps libre
=> Créneau soin possible de 11h à 12h.
12h – 14h : repas et temps libre
14h – 15h : yoga nidra
15h: fin du stage
MODALITÉS
HÉBERGEMENT ET RESTAURATION
Vous serez logés en chambre partagée, en pension semi- complète: ramenez seulement votre petit-déjeuner!
Les autres repas (déjeuner, goûter, dîner) sont inclus, ansi que le thé et le café.
Cuisine végétarienne, sans viande ni poisson.
AFFAIRES À PRENDRE
Vêtements.
Affaires de toilette (serviette).
Maillot de bain.
Châle ou plaid pour les sénaces de yoga nidra et de relaxation.
Tapis de yoga et coussin pour méditation.
Vos médicaments en quantité suffisante.
Les draps sont fournis.
TARIFS ET INSCRIPTION
200€
Ce prix comprend:
- 2 nuits en chambre partagée avec tous les repas du vendredi midi au dimanche midi inclus (à l’exception du petit-déjeuner);
- Tous les cours de yoga, méditation et ateliers.
Inscription définitive après réception des arrhes (100€).
11 Impasse des Badamiers, Mont Vert les Bas, 97410 St Pierre
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