STAGE YOGA HARMONIE

A Montvert les bas (Saint-Pierre) à La Réunion

Stage en pension semi-complète

Du vendredi 14 au dimanche 16 janvier 2022

 Un stage pour se ressourcer et recharger les batteries avant la rentrée !

Au programme: yoga postural, yoga nidra (yoga du sommeil), chakras et voyages olfactifs avec les huiles essentielles!

Les cours de yoga sont accessibles à tous, avec adaptation possible selon vos éventuels problèmes de santé.

Des moments de silence seront instaurés afin de favoriser l’introspection et le retour à soi.

Accès piscine et moments de convivialité sont également prévus!

PLANNING

Vendredi 14 janvier 2022 :

*Arrivée à partir de 11h

* 12h30: repas

*14h30-15h45: première pratique (yoga postural)

*16h :goûter

*16h30 – 17h30: atelier pratique charas et voyage olfactif (avec huiles essentielles)

*17h30 – 18h: moment de silence

*18h – 19h: temps libre/soin

*19h – 20h: repas

*20h – 20h45 : yoga nidra

Samedi 15 janvier 2022:

*7h30 -8h30: Yoga postural

*8h30: petit déjeuner et temps libre

*10h-11h : atelier pratique charas et voyage olfactif (avec huiles essentielles)

*11h-11h30: moment silence

*11h30-12h: temps libre

=> Créneau soin possible de 11h à 12h.

*12h – 14h : repas et temps libre

*14h – 15h : yoga nidra

*15h15 – 16h: yoga dans l’eau

*16h: goûter

*16h45 – 17h45 : yoga postural

*18h-19h: temps libre/ soin

*19h : repas

*20h : Pranayama (travail sur le souffle) et méditation (45 mn)

Dimanche 16 janvier 2022:

*7h30 -8h30: Yoga postural

*8h30: petit déjeuner et temps libre

*10h-11h : atelier pratique charas et voyage olfactif (avec huiles essentielles)

*11h-11h30: moment silence

*11h30-12h: temps libre

=> Créneau soin possible de 11h à 12h.

*12h – 14h : repas et temps libre

*14h – 15h : yoga nidra

*15h: fin du stage

 

HEBERGEMENT & RESTAURATION

Nous serons logés en chambre partagée, en pension semi- complète: ramenez seulement votre petit-déjeuner!

Les autres repas (déjeuner, goûter, dîner) sont inclus, ansi que le thé et le café.

Cuisine végétarienne, sans viande ni poisson.

 

AFFAIRES A PRENDRE

Vêtements;

Affaires de toilette (serviette)

Maillot de bain

Châle ou plaid pour les sénaces de yoga nidra et de relaxation

Tapis de yoga et coussin pour méditation

Vos médicaments en quantité suffisante

Les draps sont fournis.

COUT

200€

Prix incluant:

*2 nuits en chambre partagée avec tous les repas du vendredi midi au dimanche midi  inclus (à l’exception du petit-déjeuner);

*Tous les cours de yoga, méditation et ateliers.

Inscription définitive après réception des arrhes (100€).

Me contacter